schluß mit dem rauchen, mehr Kohle fürs fischen !

[Norbert]

Hallo

Bin gerade dabei mir nach über 30 Jahren das Rauchen abzugewöhnen .Mein Arzt hat mir zur Unterstützung Zyban verschrieben.

Ob das Zeugs wirkt kann ich noch nicht sagen weil ich in der ersten Woche der Einnahme bin.In der ersten Woche raucht man noch mit.
Erst in der Zweiten Woche hört man auf.
Mein Aufhörtermin ist nächste Woche Donnerstag.

Auf jeden Fall ist das Zeug schweineteuer und hat 2 Seiten mit Nebenwirkungen beigelegt.

Gruß Norbert

[hering01]

Tja,
ich hatte im März 2010 aufgehört mit dem Rauchen (mit Akupunktur), nur auf den Treffen hatte ich jetzt mal wieder eine Schachtel gekauft, weil ich dachte zum Angeln gehört das dazu.
Jetzt rauche ich bereits seit 2 Wochen wieder auf der Arbeit.

Traurig.....
hoffe aber das wenn es im Job wieder ruhiger wird dass ich wieder davon runter komme.

[Buba]

Ich Rauche seit dem 20 ten März diesen Jahres nicht mehr und muss sagen das das Aufhören echt leicht war !!

Das Schwierige ist die olle Gewohnheit abzulegen nach der Zigge zu greifen und dran rumzunuggeln

Ich wollte aber auch mit der Qualmerei aufhöre und deshalb habe ich es bis jetzt noch nicht wieder angefangen obwohl es nicht immer leicht war !

Wenn mann es wirklich zu 100 % will dann schafft mann es auch denn wie schon geschrieben ist es eine Kopfsache

[quote="Oh Nemo"][/quote]Hört sich blöd an aber der Schalter im Kopf muss umgelegt sein.Du musst es wirklich wollen.Verinnerliche das es zb.
-Teuer
-Ungesund
-Störend/stinkend
-Überflüssig

Genau das ist es !

wenn ich überlege was ich an Geld spare dann könnte ich wieder was zum Angeln bestellen :grin:

[mik1]

@Norbert- oh mein Gott....dann bist du ja erstmal nicht auszuhalten....
wir sollten dann aber unbedingt Mittwoch anne See....

Gruß Mik

[Buba]

Tja,

Traurig.....
hoffe aber das wenn es im Job wieder ruhiger wird dass ich wieder davon runter komme.

Wenn du auf der Arbeit eine Rauchst wird der Stress dann weniger

[Hardi]

Christopher,
unbedingt aufhören, es lohnt sich.
Habe im Urlaub aufgehört und bin die erste Woche den ganzen Tag fischen gegange, müde ins Bett gefallen, wieder fischen gegangen, müde ins Bett gefallen etc. etc. Wichtig war, daß ich was um die Ohren hatte. Habe die ersten 3 Tage nonstop gedacht, jetzt eine Zigarette , jetzt eine Zigarette .... Hatte danach auch über 15 KG zugenommen, nun nach über 2,5 Jahren des Nichtrauchens habe ich auch das Gewicht wieder im Lot. :grin:

Der Geschmackssinn kehrt nach kurzer Zeit zurück, nach dem Aufhören.
Und ich konnte mir von dem ersparten ein paar nette Ruten aufbauen.

[Vossi]

Hi Christopher.....

den ersten Ansatz hast Du doch schon.....
Du denkst darüber nach aufzuhören....

Einfach machen und bei jedem Schmachtanfall ein Glas Wasser trinken.
Kann in den ersten zwei Wochen den Wasserverbrauch auf über drei Liter
am Tag hochschrauben.....aber besser als Nikotin.

Ich habe dazu noch ein kleines "Tagebuch" in der Firma auf meinem Rechner....
Kann ich morgen mal einstellen.....ist auch hilfreich.....

Und : Inzwischen schmeckt das Bier tatsächlich auch ohne Kippen.
Der Schmachter (das Gehirn erinnert sich nach einiger Zeit nur noch an die positiven Erfahrungen) kommt zwar gelegentlich durch, aber heute ist das auch aus gesundheitlichen Gründen keine Hürde mehr.

Du schaffst das

[Der_Malte]

Ich glaube da hilft nur der Wille und sonst nichts!!!

Ich wollte auch mal aufhören.

Naja, da habe ich auf der Arbeit nur Mohrrüben gefressen und zu Hause nur Süßes.


Dieser ganze Qautsch mit dem Geld, ist in meinen Augen Humbug.
Das gibt man nur für andere Unnütze Sachen aus.

[Frank Buchholz]

Hallo Christopher,

bei mir warns zwar nur 15 Jahre aber ich will mal meinen Senf dazugeben ist ein bischen NLP-Lastig:

1. formuliere man einen Positiven Zielzustand, denn nur den kann das Unterbewußtsein ansteuern
2. Diesen Zielzustand - "Rauchfreiheit" - stelle man sich möglichst detailliert vor. möglichst auf verschiedenen Wahrnehmungsebenen
-den Geruch eines rauchfreien Autos,
-das Aussehen unverfärbter Zähne + Finger, Haut etc.
-der Klang einer unbelegten Stimme
3. Man mache sich klar, dass auch der Raucher bestimmt 10-20 mal am Tag unter Schmacht zu leiden hat, und das nicht nur auf dem Oktoberfest. Der Rauchfreie zunächst häufiger, aber jeden Tag etwas weniger. Erst 30 mal am Tag, dann 20, irgendwann nur noch 2 mal die Woche....eine Investition in die Freiheit.

Hoffe das hilft Dir beim Tabaksteuerhinterziehen.

Viel Erfolg!

Frank

[Sundvogel]

Ich habe 28 Jahre lang geraucht und die letzten Jahre habe ich es gehasst.

Ich habe dann von einem Tag auf den anderen aufgehört. Der übliche Wahnsinn... "Wollen wir mit dem Hund raus?"

"Ja Moment, ich muss eben Kippe holen."

Dann rein ins Auto und 5km zum Supermarkt gefahren. Ich stehe da an der Kasse und denke mir, dass das nicht sein kann. Dann bin ich aus dem Laden raus und habe mir in der Apotheke Nikotinpflaster geholt, die ich 3 Wochen benutzt habe.

Eine große Hilfe waren mir in den ganz schlimmen Minuten anfangs NTB-Kräuterzigaretten. Die schmecken furchtbar, kosten 7,50 Euro, aber haben mir in den allerschlimmsten Momenten gut geholfen.

Jetzt rauche ich nicht mehr und ich bin sehr sehr stolz darauf.

[Kielerkrabbe]

Hallo Christopher,

ich habe mir das Rauchen hoffentlich auch endgültig abgewöhnt.
Die dreißig Jahre vorher habe ich jeden Abend damit aufgehört,
leider aber auch jeden Morgen wieder angefangen.
Bis zum 13.02.2010, da habe ich endgültig beschlossen nicht mehr zu rauchen.
Mein Vorhaben wurde durch den Besuch einer Intensivstation extrem begünstigt,
da es dort weder Aschenbecher noch andere rauchende Raucher gab.
Als ich dann nach vier Tagen verlegt wurde,
hatte ich keine Entzugserscheinungen
und der Schalter im Hirn hatte sich wohl selbstständig umgelegt.

Es gibt aber ne Menge "weniger spektakuläre Methoden" mit dem Rauchen aufzuhören,
den Weg den ich gewählt hatte, war schon recht weit weg von der Ideallinie.

[Heiländer]

Als ich das hier Gestern geschrieben habe, hätte ich nie mit so einer Resonanz gerechnet. Aber am geilsten sind die Storys der (jetzt) Nichtraucher wie Sie aufgehört haben, Hammer Ich will das jetzt auch schaffen und der Anfang ist gemacht. Seitdem ich das hier reingesetzt habe ruht die Fluppe Gruß Christopher

[Ulf]

Moin Christopher,

meines Wissens ist der Körper nach 56 Stunden weg vom Nikotin. Alles was danach kommt ist reine Geistesstärke. Die innere Unruhe ist nichts physisches. Also nimm dir was zu trinken, der "schmachtmoment" ist nach 3-4 Minuten verflogen.
Also immer vor Augen halten, dass es nur etwas mit deiner Geistesstärke zu tun hat.
Durchhalten, du wirst es nicht bereuen. Und vor allem wirst du richtig stolz auf dich selber sein, und "diese Raucher" mit anderen Augen betrachten.

[piscator]

Na Ja, wir wolln das ja auch nicht glorifizieren. Es kommen da schon schwere Tage auf dich zu. Bei mir äussert sich das wie folgt, die ehemals sicheren Hobelstriche sind etwas tattriger geworden -- nicht wirklich schlimm aber meine Frau kam in den Keller und dachte die Waschmaschine schleudert. Auch beim Fliegenbinden wirds Rückschläge geben, aber siehs mals so, die Kosten für die Schmokes lassen sich sinnvoll in eine Entzugs-Reha investieren -- für neues Angelzeug ist da allerdings nix über,
Jürgen

[Thomas090883]

Moin..die NTB-Kippen sind auch gut..
ABER...man sollte dies gegenüber rauchenden Kollegen erwähnen..ansonsten denken die, du knallst dir dirket morgens n Joint rein...
Das Zeug richt leicht nach Gras

Die ersten Tage war bei mir alles OK...aber ab der 2ten Woche wurde es komisch...

Kopfschmerzen...und wenn ich mich stark konzentrieren musste...dann wurd mir schnell alles zuviel...
Das waren halt die Momente, wo man mal eben eine rauchen gegangen ist.

Sicher alles Kopfsache..aber einfach ists nicht.
Freunde die schon seit langer Zeit nicht mehr rauchen..kämpfen nach Jahren noch mit dem Schmachter...IM SUFF!!!

Gruß Thomas

Es gibt irgendwo nette unterstützende -Nichtraucherkalender- kostenlos zugesandt.

Die helfen die ersten 100 Tage
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